| يا جماعة طرق للاعتناء بالجسم ليكون صحي | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
rawan-moon مديرة المنتدى
عدد المساهمات : 409 نقاط : 27387 السٌّمعَة : 10 تاريخ التسجيل : 17/06/2010 العمر : 26 الموقع : مصر -بورسعيد المزاج : الحمد لله
| موضوع: يا جماعة طرق للاعتناء بالجسم ليكون صحي السبت يونيو 19, 2010 4:59 pm | |
| د يصبح من الصعب عليك أن تتمرني، إذا آذيتي أقدامك، أو حتى قد يصعب عليك ان تمشي دون الشعور بالألم. للعناية بالقدم هذه النصائح الوقاية لحماية الأقدام والتخلص من أي ألم. النصائح: 1. انتبه لأقدامك، وقم بزيارة الطبيب إذا شعرت بأن هناك ألما ما في اقدامك. 2. إبحث عن أيّ حالات شذوذ في أقدامك أو اطرافك. 3. حافظ على نظافة أقدامك وأصابعك، وشذب أظافرك بشكل روتيني. 4. إختر أحذيةَ مريحة وقوية تلائم أسلوب حياتك. 5. تجنّب المشي دون حذاء . 6. غيّر حذائك كلّ يوم. 7. إذا كنت مريض بالسكري، فيجب أن تحصل على فحص سنوي للأقدام.
| |
|
| |
Admin مديرة المنتدى
عدد المساهمات : 362 نقاط : 27443 السٌّمعَة : 21 تاريخ التسجيل : 08/02/2010 العمر : 29 الموقع : مصر المزاج : رايـــــــــــــــــــــق
| موضوع: رد: يا جماعة طرق للاعتناء بالجسم ليكون صحي الخميس يوليو 08, 2010 12:44 pm | |
| | |
|
| |
rawan-moon مديرة المنتدى
عدد المساهمات : 409 نقاط : 27387 السٌّمعَة : 10 تاريخ التسجيل : 17/06/2010 العمر : 26 الموقع : مصر -بورسعيد المزاج : الحمد لله
| موضوع: رد: يا جماعة طرق للاعتناء بالجسم ليكون صحي الجمعة يوليو 16, 2010 7:57 pm | |
| ميرسي اوي علي ردك يا admin | |
|
| |
rawan-moon مديرة المنتدى
عدد المساهمات : 409 نقاط : 27387 السٌّمعَة : 10 تاريخ التسجيل : 17/06/2010 العمر : 26 الموقع : مصر -بورسعيد المزاج : الحمد لله
| موضوع: رد: يا جماعة طرق للاعتناء بالجسم ليكون صحي الجمعة يوليو 16, 2010 7:58 pm | |
| | |
|
| |
محبه رسول الله عضوة نشطية
عدد المساهمات : 297 نقاط : 26181 السٌّمعَة : 12 تاريخ التسجيل : 19/07/2010 العمر : 28
| موضوع: رد: يا جماعة طرق للاعتناء بالجسم ليكون صحي الأربعاء يوليو 21, 2010 11:35 am | |
| منكم نستفيد | |
|
| |
صفاء مديرة المنتدى
عدد المساهمات : 647 نقاط : 27996 السٌّمعَة : 14 تاريخ التسجيل : 29/06/2010 العمر : 25 الموقع : الجزائر المزاج : راقيههههههههههه
| موضوع: رد: يا جماعة طرق للاعتناء بالجسم ليكون صحي الأربعاء يوليو 28, 2010 6:49 pm | |
| | |
|
| |
lolofresh مديرة المنتدى
الصوره الشخصيه : عدد المساهمات : 355 نقاط : 27195 السٌّمعَة : 10 تاريخ التسجيل : 15/05/2010 العمر : 24 الموقع : مصر المزاج : جــــنـــــــانـــــــــــ بخير الحمد لله
| موضوع: رد: يا جماعة طرق للاعتناء بالجسم ليكون صحي الأحد أغسطس 15, 2010 6:21 am | |
| منكم نستفيد و ان شاء الله نستفيد اكثر و اكثر منك و من الجميع | |
|
| |
rawan-moon مديرة المنتدى
عدد المساهمات : 409 نقاط : 27387 السٌّمعَة : 10 تاريخ التسجيل : 17/06/2010 العمر : 26 الموقع : مصر -بورسعيد المزاج : الحمد لله
| موضوع: رد: يا جماعة طرق للاعتناء بالجسم ليكون صحي الأحد أغسطس 15, 2010 4:36 pm | |
| | |
|
| |
toto مديرة المنتدى
الصوره الشخصيه : IN HAMASAT AL-MLAEKA عدد المساهمات : 385 نقاط : 26563 السٌّمعَة : 11 تاريخ التسجيل : 07/08/2010 العمر : 22 الموقع : https://onlygirls.rigala.net/profile.forum?mode=viewprofile&page_profil=contact&u=156 المزاج : VERY NICE
| موضوع: رد: يا جماعة طرق للاعتناء بالجسم ليكون صحي الأحد أغسطس 15, 2010 6:02 pm | |
| | |
|
| |
rawan-moon مديرة المنتدى
عدد المساهمات : 409 نقاط : 27387 السٌّمعَة : 10 تاريخ التسجيل : 17/06/2010 العمر : 26 الموقع : مصر -بورسعيد المزاج : الحمد لله
| موضوع: رد: يا جماعة طرق للاعتناء بالجسم ليكون صحي الإثنين أغسطس 16, 2010 1:03 am | |
| | |
|
| |
lolofresh مديرة المنتدى
الصوره الشخصيه : عدد المساهمات : 355 نقاط : 27195 السٌّمعَة : 10 تاريخ التسجيل : 15/05/2010 العمر : 24 الموقع : مصر المزاج : جــــنـــــــانـــــــــــ بخير الحمد لله
| موضوع: رد: يا جماعة طرق للاعتناء بالجسم ليكون صحي الإثنين أغسطس 16, 2010 3:36 am | |
| | |
|
| |
| يا جماعة طرق للاعتناء بالجسم ليكون صحي | |
|